С наступлением холодов очень важно поддерживать тонус организма, укрепляя его защитные силы, ведь иммунитет это защита организма от инфекций, болезнетворных бактерий и вирусов и без него иммунная система не сможет противостоять даже самой обычной простуде. Крайне важно не только помочь организму укрепить иммунную систему, но и устранить причины низкой сопротивляемости организма к болезнетворных факторов.
Причины низкого иммунитета
Для стойкости организма к болезням и инфекциям очень важно своевременное повышение иммунитета, ведь даже при наличии наименьшего кашля сделать это уже намного труднее. Чтобы знать, как повысить иммунитет качественно и без вреда для здоровья, нужно выяснить причину низкой сопротивляемости иммунной системы. Чаше всего, причинами являются не дефицит витаминов или частые болезни, а намного обыденные факторы.
- Детоксикация организма (тяжелые металлы, пестициды, токсины)
- Выводит радиоактивные металлы из организма
- Поддерживает и укрепляет иммунную систему организма
- Нейтрализует свободные радикалы
- Нейтрализует аллергены из продуктов питания и напитков
К причинам низкого иммунитета относятся:
- Злоупотребление сладким
Слишком большой уровень сахара в крови приостанавливает борьбу иммунной системы с бактериями ровно на пять часов. Поэтому, неконтролируемое употребление сладостей значительно снижает защиту организма на полною силу. - Пищевые консерванты
Чем больше организм вместе с пищей получает консервантов — тем больше это сказывается на его устойчивости к микроорганизмам и инфекциям. Консерванты, пищевые добавки и искусственные красители влияют на микрофлору ЖКТ, снижая метаболизм как организма, так и на клеточном уровне. При таких условиях не может стоять вопрос о том, как иммунитет укрепить, а скорее о том, как очистить организм и привести в норму все его системы. - Стресс
Даже самое правильное питание не окажется полезным, если организм находится в состоянии постоянного стресса. Нужно уметь не только расслабляться,но и не дать разрушительным стрессогенным факторам ослабить ваш организм. Лучший метод профилактики — научиться противостоять стрессам и становиться устойчивым к любым мелочам жизни. - Недосып
Если вы не высыпаетесь, а то и не спите пару ночей в подряд, иммунитет ослабевает и организм не только борется с инфекциями, но и с последствиями плохого сна. Приучите себя ложиться и просыпаться в одно и то же время. - Водный баланс
Организм не может хорошо работать без необходимого количества воды, но вот часто эту суточную норму он не получает. Из-за этого иммунная система становится уязвимой. Необходимо пить не менее полтора литра и, что очень важно, качественной и чистой воды. Обращайте внимание на воду, которую употребляете, ведь некачественная жидкость может не помочь организму, а только навредить.
Как повысить иммунитет
Прежде всего, задаваясь вопросом чем поднять иммунитет, нужно устранить причины, приведенные выше. Это базовые требования для иммунной системы, чтобы работать слажено и в полную силу.
Повысить иммунитет можно следующим образом:
- здоровый и крепкий сон не менее восьми часов;
- увлажнение воздуха;
- минимизировать волнения и стрессы;
- правильно питаться, исключить из рациона сладкое и пищу с консервантами;
- включить в рацион красную рыбу, свеклу, орехи, белковые продукты, гранат, красное мясо, цитрусовые и зеленый чай;
- увеличить физическую активность;
- добавить витамины с помощью продуктов или витаминных пищевых добавок;
- закаливание;
- получать положительные эмоции и смех;
- привести вес в норму, ведь ожирение пагубно влияет организм в целом.
Для качественной защиты от вредоносных бактерий организму нужна подпитка. При низком иммунитете рекомендуется не только обогатить свой рацион, но и добавить дополнительные средства и добавки, чем повысить иммунитет и качественно укрепить здоровье:
- настойки женшеня, эхинацеи и элеутерококка помогут как повысить иммунитет организма, так и придать ему энергии и сил;
- витамины А, B12, D, B5, PP и E помогут укрепить организм качественно и с пользой для общего здоровья;
- продукты с высоким содержанием железа и витамина C;
- комплекс магния и цинка.
Даже здоровый иммунитет нужно укреплять, чтобы никакая простуда не испортила вам настроение и планы на день. Лучшими помощниками в том, как укрепить иммунитет, станут средства и методы народной медицины, придерживаясь которых, вы забудете о проблемах с иммунной системой. Хорошо зарекомендовали себя:
- Имбирный чай
Напиток не только содержит огромную дозу витаминов, но и с помощью органических веществ имбирного корня помогает организму бороться с инфекциями и вирусами. Для наилучшего эффекта, можно добавить к имбирю листики мяты и лимон. - Напиток из цикория
Такой напиток не только не содержит кофеина, но и усиливает стойкость организма к инфекциям. Употребляя чай из корня цикория вы не только повысите иммунитет, но и поможете ускорить метаболизм. - Зеленый чай с лимоном
Это ударная доза витаминов и антиоксидантов для иммунитета. Такой напиток не только выводит радионуклиды, но и укрепляет клетки организма, налаживает работу нервной системы и ЖКТ. - Напиток из шиповника и эхинацеи
Отвар из целительных ягод и цветов эхинацеи эффективно повысит устойчивость иммунной системы, к тому же — компоненты такого чая ещё и очень вкусные.
Токсины в организме и как их правильно вывести
Человек, проживающий в современном мире, каждый день является целью токсинов. Они могут появляться в организме, как в больших количествах при болезнях и отравлении, так и постепенно накапливаться. Рассмотрим что такое токсины, как вывести их из организма и не допустить повторения проблемы.
Цеолит Зеодетокс — хорошее, эффективное и недорогое вспомогательное противовирусное средство
Противовирусное действие цеолита очень важно в защите от инфекционных заболеваний и опасностей пандемии, такой как птичий грипп, атипичная пневмония, коронавирус, парагрипп. Это однако не означает, что цеолит является лекарством от птичьего гриппа или какого-либо подобного вирусного заболевания, однако он представляет собой возможную помощь организму в борьбе с инфекцией и способствует уменьшению количества вируса в крови, и, как следствие, более быстрому выздоровлению.
Полезные витамины и антиоксиданты для организма человека
Нехватка витаминов сказывается не только на защитных функциях, но и на интеллектуальных способностях человека, ведет к снижение трудоспособности и значительным ухудшением физических возможностей, вплоть до тяжелых заболеваний и даже смерти. Поэтому витамины следует считать незаменимыми компонентами жизненного тонуса человека, его общего здоровья. Например, гормональная и ферментная системы существуют лишь за счет синтеза гормонов, который осуществляется при поддержке витаминов.
Чем и как повысить и укрепить иммунитет организма
Даже здоровый иммунитет нужно укреплять, чтобы никакая простуда не испортила вам настроение и планы на день. Лучшим помощником в том, как укрепить иммунитет, станет натуральный минерал — цеолит, регулярно принимая который, вы забудете о проблемах с иммунной системой!
Очистка кишечника от шлаков и токсинов, препараты и средства для восстановления микрофлоры кишечника
Стабильная работа кишечника позволит обеспечить не только эмоциональный комфорт, но и эффективное функционирование всего организма в целом. Поэтому важно регулярно проводить очистку ЖКТ от шлаков и токсинов. Шлаки и другие отравляющие вещества в ЖКТ, как правило, не остаются незамеченными, так как проявляют себя множеством неприятных симптомов. Регулярный прием натурального природного цеолита избавит Вас от проблем с ЖКТ, за счет его способности захватывать, удерживать и выводить из организма токсины, тяжелые металлы, аллергены, пестициды.
Реакция Герксхаймера (Herxheimer)
Реакция Герксхаймера является ответной реакцией иммунной системы к токсинам (эндотоксинам), которые выделяются, когда большое количество патогенных микроорганизмов погибают, а тело не устраняет токсины достаточно быстро. Проще говоря, это реакция, которая происходит, когда тело при детоксикации не успевает выводить освобожденные токсины, которые вызывают разные симптомы обострения при лечении. Важно отметить, что наличие таких ухудшающих симптомов не […]
Влияние тяжелых металлов на организм человека, как вывести тяжёлые металлы из организма?
Как вывести тяжёлые металлы из организма? Сильные интоксикации, вызванные выбросами на предприятиях, выхлопами автотранспорта или другими техногенными факторами требуют немедленной медицинской помощи. Самостоятельно вывести тяжёлые металлы из организма очень сложно. Практически невозможно из костей и суставов. Требуется регулярно и непрерывно очищать свой организм. Проживающим в неблагоприятных экологических условиях, жителям крупных мегаполисов, как Москва и Петербург, желательно каждый день принимать вещества, нейтрализующие тяжелые металлы, такие как природный цеолит.
Цеолит против аллергии: как вывести аллергены из организма
Для победы над аллергией часто используются препараты-энтеросорбенты, которые очищают организм от токсинов и выводятся через кишечник. Примерами энтеросорбентов служат активированный цеолит или активированный уголь. Сегодня фармацевты так же предлагают большой выбор всевозможных препаратов. Какой из них лучше подойдет вам, решит врач.
